¿Sufres de retención de líquidos y te sientes hinchado? No te preocupes, ya que este problema es bastante común y posee una solución. La dieta puede ser la clave para controlar la acumulación de agua en diferentes partes del cuerpo y mejorar tu salud en general.
En este artículo, descubrirás cómo la dieta puede ayudarte a evitar la hinchazón y cuáles son los alimentos que debes incluir en tu vida diaria. ¡Comencemos!
2¿Subes de peso o retienes líquidos?
Si retienes líquidos, es posible que sientas que estás aumentando de peso. En situaciones como el síndrome premenstrual o cuando tienes mucho edema, puedes acumular entre 1,5 y 2 kilos, o incluso más, lo que puede hacer que te sientas como si estuvieras engordando.
Por eso, es importante recordar que la báscula puede no ser un indicador muy confiable si lo que queremos evaluar es nuestra ganancia o pérdida de grasa.
