La ansiedad es un fenómeno normal y común en nuestras vidas. Pero las personas con trastornos de ansiedad tienen un miedo intrínseco a un estado emocional angustioso y harán todo lo que puedan para evitarlo.
1¿Qué es un estado de ansiedad?
Algunos individuos desarrollan el trastorno de ansiedad generalizado, que es una preocupación excesiva por los problemas de la vida real (como la economía, las relaciones personales o de familia, los estados de salud, los inconvenientes profesionales y escolares, los problemas intrafamiliares, entre otros).
Otros sufren de los que ha sido llamado la ansiedad social, preocupados constantemente por cómo los percibirán los demás, anticipando situaciones desagradables o vergonzosas. Ya sea que sufra de ansiedad episódica o generalizada, la buena noticia es que hay pasos pequeños pero efectivos y simples que puede tomar todos los días para controlarla y reducirla
