Todos queremos vivir más tiempo y de mejor manera, pero muchos desconocen que ciertos hábitos nos están quitando años de vida. El avance de la tecnología ha hecho que las personas posean una mejor calidad de vida y cuenten con más herramientas para enfrentar distintos tipos de enfermedades, sin embargo, los dispositivos también han acarreado una serie de problemas relacionados con la inmediatez, el estrés y la ausencia de hábitos saludables.
Por este motivo, en esta nota hablaremos sobre que hábitos debes dejar y de que manera afectan a nuestra vida.
8Mantener la motivación
Es sabido que la depresión está relacionada con una menor expectativa de vida, o por lo menos, una menor calidad. El perder años de vida es por la ausencia de hábitos causada por esta enfermedad. «Una vez la tienes, es difícil mantener la motivación o la energía», afirmaba el estudio. Además, también hay mayores posibilidades en caer en consumos problemáticos como la bebida y el tabaco. Está comprobado que las personas mantendrán un menor cuidado de su salud física y mental. La depresión, al igual que toda enfermedad, necesita ser tratada por un especialista.
