De vez en cuando, nos llegan las ganas de perder unos kilos. Es normal probar ciertas rutinas de ejercicio, pero una dieta balanceada también es importante. No te servirá ejercitarte por día y noche, cuando no te estás alimentando adecuadamente. Es por eso que, te traemos una nueva lista, con los mejores alimentos que queman la grasa.
El ejercicio físico sí importa, pero debemos combinarlo con una dieta saludable. No significa que solo debas comer ensaladas, ni tampoco saltarte comidas. Lo mejor que puedes hacer es, consumir más alimentos que queman la grasa. Puedes añadirlos en el desayuno, el almuerzo o la cena; e incluso comerlos como meriendas. ¡Tú decides!
Las manzanas, uno de los mejores alimentos que queman la grasa
¿Qué tal empezar el día con una manzana? Déjame decirte que es una excelente idea, porque son uno de los alimentos que queman la grasa. Los médicos y nutricionistas recomiendan desayunar una manzana, acompañada de un tazón de avena, alegando que es una manera adecuada de alimentarse. Pero, ¿por qué nos recomiendan esto?
Porque llevan ricos nutrientes, flavonoides, beta-caroteno y vitamina C. Si quieres quemar la grasa, debes consumir al menos tres por día. Por lo tanto, además de comer una en el desayuno, también deberías prepararte un jugo con ellas. Y, si quieres un resultado más efectivo, entonces mézclalas con remolacha.
