De vez en cuando, nos llegan las ganas de perder unos kilos. Es normal probar ciertas rutinas de ejercicio, pero una dieta balanceada también es importante. No te servirá ejercitarte por día y noche, cuando no te estás alimentando adecuadamente. Es por eso que, te traemos una nueva lista, con los mejores alimentos que queman la grasa.
El ejercicio físico sí importa, pero debemos combinarlo con una dieta saludable. No significa que solo debas comer ensaladas, ni tampoco saltarte comidas. Lo mejor que puedes hacer es, consumir más alimentos que queman la grasa. Puedes añadirlos en el desayuno, el almuerzo o la cena; e incluso comerlos como meriendas. ¡Tú decides!
Los frijoles
No solo los frijoles, sino cualquier otro tipo de legumbres, debido a su gran cantidad de fibra, y, además, son bajos en calorías. Uno de los alimentos que queman la grasa como ningún otro. Gracias a su alto contenido de fibra, te sentirás lleno con facilidad, y, por lo tanto, consumirás menos calorías. Son ideales para un sabroso almuerzo.
También son una gran fuente de hierro y proteína, los cuales ayudan en la pérdida de grasa. Cuando se trata de legumbres, es recomendable que consumas soja, garbanzos, habas y frijoles, ya sean blancos, pintos o negros. Puedes tomar un puñado de ellos, cocerlos en una ensalada ¡y listo! Pero no te preocupes, existen diversas alternativas.
