Como sabes, son los productos fermentados como los yogures los que naturalmente son ricos en probióticos, que son microorganismos que nos ayudan a reforzar el sistema inmunitario. Ello hace que nos permitan regular la función intestinal y repoblar su flora de manera natural.
Por eso, y para tener una buena salud intestinal hay que tomar estos probióticos, donde los yogures se han formulado habitual y popularmente como los mejores dirigidos para esta tarea. Pero, ¿cuáles son este tipo de yogures? ¿Hay algunos que son más directos y ayudan más que otros? La verdad es que sí; los repasamos.
6Los bio son también muy beneficiosos para la flora intestinal por su gran carga nutricional
Antes de elegir un yogur, debemos de leer detenidamente la etiqueta donde viene toda la información nutricional. En este sentido, tan solo debemos encontrar que se refleje en los ingredientes que está fabricado a base de leche y fermentos lácticos.
Como comenta los expertos, lo que podemos ver (y a tener en cuenta) es que el yogur debe comerse siempre natural y entero. Y, en este caso, si en la etiqueta principal leemos la palabra ‘bio’ aún mejor. Este yogur es beneficioso para mejorar la flora intestinal.
