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Con agujetas o sin ellas, ¿cómo es mejor entrenar?

La mayoría de las personas conocen muy bien las agujetas, es ese dolor que se siente en el cuerpo luego de que has realizado una actividad física intensa o has entrenado, este dolor de las agujetas nos dificulta el movernos como queremos, actualmente existen muchas creencias acerca de las agujetas, es por eso que hoy nos encargaremos de abordar el tema.

Una de las cosas que seguro has escuchado sobre las agujetas es que lo mejor que puedes hacer al padecerlas es entrenar, ya que de este modo obtienes mejores resultados y ayudará a aliviar el dolor, continúa leyendo para descubrir si esto tiene algo de cierto o no.

Hielo

Hielo

Muchos atletas dicen que uno de sus grandes secretos para poder recuperarse de las molestias agujetas en su cuerpo sin tener que entrenar demasiado, es el frío.

Es decir, se colocan en una tina de agua helada en la que colocan hielo, o simplemente el darte un baño con agua helada también sirve, no dudes en probarlo a ver qué tal resulta.