La mayoría de las personas conocen muy bien las agujetas, es ese dolor que se siente en el cuerpo luego de que has realizado una actividad física intensa o has entrenado, este dolor de las agujetas nos dificulta el movernos como queremos, actualmente existen muchas creencias acerca de las agujetas, es por eso que hoy nos encargaremos de abordar el tema.
Una de las cosas que seguro has escuchado sobre las agujetas es que lo mejor que puedes hacer al padecerlas es entrenar, ya que de este modo obtienes mejores resultados y ayudará a aliviar el dolor, continúa leyendo para descubrir si esto tiene algo de cierto o no.
8Descansar
Aunque anteriormente te mencionamos que el mejor modo de superar las agujetas era seguir entrenando a un nivel más bajo o realizando estiramientos de manera suave, hay casos de agujetas en las que verdaderamente el simple hecho de ponerse de pie está muy cuesta arriba a causa del dolor, y el seguir moviéndose es una tortura.
Frente a este tipo de casos, donde las agujetas no permiten ni estirar ni entrenar, lo mejor que puede hacer esta persona para superar sus agujetas es tomar reposo sin moverse, como dijimos antes, de esta manera tarde más el poder recuperarse, pero es el único modo restante que queda, ya que así no pones tus músculos al límite.
