Olvídate de la flacidez facial con este truco

La flacidez facial forma parte del proceso de envejecimiento. Comienza a producirse a los 28 años y a hacerse evidente a los 35. También se puede producir por el adelgazamiento brusco o los cambios reiterados de peso, una alimentación pobre en proteínas, un exceso de glúcidos y harinas, y el sedentarismo. Los expertos recomiendan para prevenir la flacidez facial, realizar ejercicio físico moderado de forma regular y seguir una dieta rica en antioxidantes. A continuación te contamos el truco para olvidarte de la flacidez facial. [nextpage]

Qué es la flacidez facial

Qué Es La Flacidez Facial

A todas las mujeres, con la edad, se nos vuelve la piel flácida, y como es lógico, este hecho nos disgusta. La flacidez es una condición cosmética que ocurre de manera natural a muchas personas a medida que envejecen. La piel pierde su aspecto juvenil, ya que con el tiempo pierde elasticidad y volumen, y que causa un descolgamiento, lo que resulta en papada y bolsas en los ojos. Si ya has pasado los 30 años y no has tomado las medidas oportunas para proteger tu piel, debes seguir algunos consejos que te ayudarán a evitar la pérdida de firmeza y retrasar la aparición de la flacidez facial. [/nextpage] [nextpage]

El hábito que acelera la flacidez en la piel

El Hábito Que Acelera La Flacidez En La Piel

Una falta crónica de sueño o un sueño crónico de baja calidad se asocia con el envejecimiento prematuro de la piel, y a una peor respuesta a factores agresores externos. Se encuentra en estos pacientes mayor laxitud de piel, más arrugas finas y mayor pérdida de grasa subcutánea. Así lo indicó la dermatóloga del Hospital Puerta de Hierro, en Madrid, Irene Salguero. La especialista explicó que la recomendación de dormir entre siete y ocho horas diarias beneficia a todo el organismo, incluida la piel. De lo contrario, la falta de sueño, puede tener efectos negativos en el cutis. [/nextpage] [nextpage]

Aumentar el consumo de agua y protegerse del sol

Aumentar El Consumo De Agua Y Protegerse Del Sol

Una hidratación adecuada de la piel ayuda a mantener su elasticidad, debido a que renueva las fibras de colágeno que son importantes para mantenerla firme y tonificada. Además, un estudio publicado en Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology concluyó que mayores aportes de agua en la dieta podrían impactar positivamente la fisiología normal de la piel. Asimismo, es fundamental también evitar estar expuesto al sol constantemente, porque esto provocará que tu piel pierda su colágeno natural. Por eso se recomienda usar protector solar siempre. [/nextpage] [nextpage]

Alimentos que te ayudará a retrasar la flacidez

Alimentos Que Te Ayudará A Retrasar La Flacidez

Para mantener los músculos y promover la producción de colágeno, se deben incluir en la dieta alimentos ricos en proteínas como las carnes bajas en grasa, granos, huevos, gelatina, leche y derivados. Así como también, alimentos ricos en vitamina C como la naranja, el limón, el kiwi, la mandarina, entre otras frutas cítricas, debido a que esta vitamina potencia los efectos del colágeno en el organismo. Además, existen alimentos ricos en antioxidantes como los vegetales en general, el té verde y los frutos rojos (fresa, frambuesas, moras), por ejemplo, que ayudan a combatir el envejecimiento prematuro de la piel, evitando así su flacidez. [/nextpage] [nextpage]

Dejar de fumar para prevenir la flacidez

Dejar De Fumar Para Prevenir La Flacidez

El cigarrillo perjudica la circulación de la sangre, además de tener sustancias que aceleran el envejecimiento precoz de los tejidos. Por esto, es importante evitar fumar o estar expuesto al humo del cigarrillo, siendo esta una forma de evitar la flacidez. Además de prescindir de sus sustancias tóxicas, la piel volverá a recibir el oxígeno que necesita y esto, unido al incremento del riego sanguíneo a los órganos, los niveles de antioxidantes y la regeneración celular de la piel, le dará un aspecto más sano y radiante. [/nextpage] [nextpage]

Mantener el peso estable

Salud

Cuando se pierde peso y se aumenta con frecuencia, las fibras elásticas que forman la piel se rompen, provocando flacidez y estrías. Por lo tanto, es importante que al perder peso se mantengan los hábitos saludables para que el peso sea estable y no perjudique la piel. Cuando tiene lugar una pérdida acelerada de peso, como sucede con un embarazo o con una dieta restrictiva, es habitual que la piel no tenga el tiempo que necesita para adaptarse a la nueva situación. Para combatirlo necesitarás un plan de entrenamiento enfocado a tonificar todas esas zonas donde el exceso de piel es más visible. [/nextpage] [nextpage]

El truco para olvidarte de la flacidez facial

El Truco Para Olvidarte De La Flacidez Facial

Se trata de practicar el entrenamiento de la cuchara. Una forma en las que puedes reafirmar la piel y combatir la flacidez a través de ejercicios faciales. Lo ideal es hacer movimientos sencillos como abrir y cerrar la boca o aplicar el efectivo entrenamiento de la cuchara. Este ejercicio se trata de toma una cuchara limpia y coloca el mango en los labios. Debes apretar para que se sostenga con esa fuerza y luego, sonríe de manera que la cuchara se eleve. Mantén esa posición durante 10 segundos, descansa 5 y repite 9 veces más. [/nextpage] [nextpage]

Masajes faciales: Gua Sha o bolas descongestivas

Masajes Faciales: Gua Sha O Bolas Descongestivas

Otro truco muy utilizado actualmente es utilizar herramientas como el rodillo de jade o cuarzo, el Gua Sha o las bolas descongestivas. Con su ayuda podrás esculpir tu rostro, reducir la aparición de arrugas y líneas de expresión, drenar y desintoxicar, iluminar y también disminuir las bolsas del contorno de los ojos. El Gua Sha es una piedra plana hecha de jade o cuarzo, que posee los extremos curvados para hacer masajes faciales y corporales. En el caso del rostro, solo debes hacer movimientos ascendentes por las áreas flácidas y con retención de líquidos, a fin de drenar las toxinas, activar la circulación y esculpir el rostro. [/nextpage]