Los alimentos que deberías desterrar cuando se tiene el periodo en realidad son los mismos que se tienen que eliminar en cualquier momento del mes. Ciertos alimentos nos resultan más pesados o incómodos cuando se tiene la regla, debido a que nuestro cuerpo comienza a tener una serie de cambios hormonales que pueden provocar ansiedad, irritabilidad, hinchazón, estrés y dolores de cabeza.
Por este motivo, hoy te contaremos qué alimentos se deben dejar de consumir cuando se tiene la regla.
La regla y los alimentos
La regla es una condición que atraviesan la mayoría de los cuerpos gestantes, una vez al mes aproximadamente. Este periodo de tiempo puede variar según el organismo particular de cada persona y los medicamentos que se consuman. Sobre los alimentos y el periodo, la dietista-nutricionista Claudia Brassesco, del Centre Júlia Farré, en Barcelona, manifestó que algunos tienen el efecto de aumentar la ansiedad a la hora de comer y “a la predisposición a ingerir alimentos dulces, con un alto índice glucémico, que eleven de forma rápida los niveles de serotonina y glucosa en sangre generando una sensación de bienestar inmediata”.
