La alternativa a la cafeína para disfrutar de un buen café

A pesar de que el café es una de las infusiones más elegidas por las personas en el desayuno y/o merienda, puede ocasionar algunos problemas para la salud. Esto se debe a que la cafeína está asociada a padecimientos como la ansiedad, estrés, taquicardia o problemas para conciliar el sueño, entre otros. Por este motivo, en el día de hoy, les contaremos cuáles son los sustitutos perfectos de café y que propiedades pueden tener. [nextpage]

Consumo de café

Consumo De Café

Tal y como anunciamos, el café puede ser contraproducente para la salud de muchas personas. De igual modo, distintos especialistas han manifestado que su ingesta de forma moderada puede poseer algunos beneficios, como estimular el sistema nervioso central y fomentar un consumo diurético. Sin embargo, en el caso de que su ingesta sea excesiva, puede producir problemas cardiovasculares, inflamaciones crónicas y enfermedades del corazón, según informó un estudio realizado sobre Trastornos de ansiedad y enfermedades cardiovasculares. [/nextpage] [nextpage]

Beneficios del café descafeinado

Beneficios Del Café Descafeinado

Para la mayoría de los amantes del café, dejarlo o restringir su consumo es algo casi imposible. Por este motivo, el café descafeinado es una buena opción para todas esas personas. Entre sus principales ventajas, se encuentra que posee las mismas propiedades que la bebida original y no cuenta con los altos porcentajes de cafeína en su composición. Diversos estudios han demostrado que ofrece los mismos beneficios antiinflamatorios y además cuenta por propiedades antioxidantes. Quédate en esta nota, y te enterarás de que otros factores influyen en el consumo de esta infusión. [/nextpage] [nextpage]

Características del café descafeinado

Características Del Café Descafeinado

Entre las principales propiedades de los antioxidantes que se encuentran en el café descafeinado, y que se ven mejoradas por su ingesta, esta que reduce el riesgo de que se formen coágulos de sangre en los vasos sanguíneos del corazón y el cerebro. Por otro lado, el especialista John Whyte, autor de Toma el control, manifestó que estos mismos antioxidantes tienen la capacidad de reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2. La afirmación del Jonh Whyte nace por medio de un estudio sobre el consumo de café descafeinado. Si a esta bebida se le agregan productos como el azúcar, puede ocurrir que los beneficios se vean opacados o eliminados. [/nextpage] [nextpage]

Azúcar y café: hipertensión y diabetes

Azúcar Y Café: Hipertensión Y Diabetes

A pesar de los beneficios que pueda llegar a tener esta bebida, el cómo la consumimos puede influenciar en la salud de los individuos. Agregarle ciertos productos como el azúcar, puede hacer que el café descafeinado repercuta de manera negativa en el organismo. A esto se le suma la periodicidad del consumo. Mientras más habitual sea ingerir este tipo de infusión con sus respectivos agregados, mayor será la probabilidad de padecer alguna enfermedad con la, diabetes e hipertensión. [/nextpage] [nextpage]

Riesgo de contraer cáncer

Riesgo De Contraer Cáncer

Existe una gran variedad de sustitutos naturales y no naturales para el azúcar, el consumo de estos pueden estar asociados con el riesgo de padecer algunas patologías y/o enfermedades. Existen ciertos tipos de cánceres, como la leucemia, que están directamente relacionados con este tipo de alimentos. Por esto se recomienda que, en el caso de no poder dejar el café, se restrinjan los agregados no naturales. Esto limitará la posibilidad de caer en una adicción a este tipo de alimentos y a sus respectivas enfermedades. [/nextpage] [nextpage]

El café y sus agregados

El Café Y Sus Agregados

En cuanto a los sustitutos naturales del azúcar, está la canela y la miel. Además, muchas personas suelen rebajar el café con leches vegetales, como la de avena, soja o almendras. Por otro lado, este tipo de agregados poseen muchos nutrientes y vitaminas que harán que el café descafeinado sea un mejor alimento en muchos sentidos. Además, se evitará el padecer riesgos de contraer cáncer, elevados índices de glucemia y diabetes. Continúa en esta nota, y te enterarás que otros sustitutos del café existente. [/nextpage] [nextpage]

Un buen sustituto del café

Un Buen Sustituto Del Café

Aunque no es estrictamente un tipo de café o derivado, muchas personas han decido agregar al té en su lista de consumos diarios. Esto se debe a que algunas variedades de esta infusión tienen pocas cantidades de cafeína, lo que sea menos “pesadas” para el estómago. El té cuenta con importantes beneficios para la salud. Las propiedades antioxidantes del té verde o las energéticas del té matcha, son algunas de las más reconocidas por los científicos. Este tipo de infusión, además, nos ayuda a mejorar la digestión y posee propiedades antiinflamatorias. [/nextpage] [nextpage]

El mate: una bebida cultural

El Mate: Una Bebida Cultural

Aunque es una bebida muy atada a la cultura de Argentina, el mate es un sustituto ideal para el café. Esto se debe a que cuenta con propiedades muy similares y ayuda a la digestión. Se puede tomar en todos los momentos del día. Sin embargo, la dificultad se halla en la materia prima. Dejando de lado países como Argentina, Paraguay, Brasil y Uruguay, el conseguir yerba puede ser todo un desafío. Además, su costo es un poco más elevados. Por otro lado, no se aconseja consumir mate en altas horas de la noche porque, al igual que el café, puede causar perdida de sueño. [/nextpage]