La dieta cetogénica, o dieta keto, es un tipo de dieta que se ha popularizado en el último tiempo, debido a que es muy baja en carbohidratos. Teóricamente, este tipo de consumos ayudan al cuerpo a quemar grasas calóricas. Según diversos estudios, este tipo de dieta tiene beneficios para la perdida de peso, salud y mejora el rendimiento deportivo. De igual forma, esta conlleva grandes problemas para la salud en general
A continuación, les contaremos que tipo de riesgos se someten aquellas personas que realicen estas dietas, de los cuales, muchos de ellos son irreversibles.
6Una dieta difícil de seguir y que puede traer problemas cognitivos
Debido a que esta dieta limita el ingreso de glucosa al cuerpo, se utilizan los cuerpos cetónicos como reemplazo de la misma. Esto puede producir que el rendimiento cognitivo sea mucho menor y pueda afectarse de forma irreversible. Entre otras problemáticas existentes, esta dieta es muy difícil de continuar debido a la exigencia que tiene, muchas personas la abandonan antes de completar el primer mes. Esto es porque se limita la posibilidad de consumir alimentos como cereales, pan, legumbres, frutas o vegetales.
