Muchas personas se ven en la necesidad de realizar trabajo a turnos; y con frecuencia lo hacen, incluyendo los de horario nocturno. Durante estos turnos se descuida el descanso que debe tener el organismo.
La falta de sueño siempre nos pasará factura; sin embargo, podemos realizar diferentes actividades, para no modificar nuestro reloj biológico; come saludable para que obtengas energía y mantente realizando deportes para que actives la circulación sanguínea y te mantengas en forma; también puedes tomar suplementos vitamínicos para estar con niveles óptimos de energía.
3Enfoque de las investigaciones
El 50 % de las investigaciones se centraban en trabajadores sanitarios y la otra mitad en profesiones diferentes, como agentes de policía, empleados de soporte informático, donde realizaron un gran número de evaluaciones, test y pruebas.
Todos los resultados de los análisis realizados a los trabajadores por turnos, se comparaban con los que se realizaban a los trabajadores que tenían horarios convencionales.
