Si duermes menos de 8 horas diarias tu cuerpo te dejará algunos problemillas que debes conocer. ¿Eres de los que se pasa la mitad de la noche en vela?. Si éste es uno de los motivos por lo que nos descansas, no queremos agobiarte pero a la larga, las consecuencias pueden ser peor de lo que puedas imaginar.
Por todos es sabido que un buen descanso es algo fundamental para nuestro cuerpo a la par que nuestra mente. Por ello, nos insisten tanto en que para disfrutar de una buena salud, el sueño tiene que ser lo primordial. Pero en ocasiones no es así y de ahí que tengamos que dejarte claro todo lo que sigue.
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6Sistema inmunológico más débil
Está claro que para que nuestro sistema inmunológico esté en perfectas condiciones hay que seguir una serie de pautas. Si duermes menos de 8 horas diarias, entonces se resentirá. Porque también necesita de ese descanso, del que hablamos, para verse más fuerte y contar con más energía.
Así es que, ante un sistema inmunológico delicado, las enfermedades no tardarán en aparecer. Del mismo modo, cuando hablamos de enfermedades lo hacemos de todas las que son infeccionas, ya que nuestro cuerpo será más vulnerable para atraer este tipo de virus. Tu sistema tendrá un déficit de anticuerpos.
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