Si duermes menos de 8 horas diarias tu cuerpo te dejará algunos problemillas que debes conocer. ¿Eres de los que se pasa la mitad de la noche en vela?. Si éste es uno de los motivos por lo que nos descansas, no queremos agobiarte pero a la larga, las consecuencias pueden ser peor de lo que puedas imaginar.
Por todos es sabido que un buen descanso es algo fundamental para nuestro cuerpo a la par que nuestra mente. Por ello, nos insisten tanto en que para disfrutar de una buena salud, el sueño tiene que ser lo primordial. Pero en ocasiones no es así y de ahí que tengamos que dejarte claro todo lo que sigue.
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5Incrementos del estrés
El estrés es una de esas enfermedades que se están volviendo más protagonistas cada vez. Por un lado, es motivo de la vida que solemos llevar. No tenemos tiempo para nada, ya que las obligaciones son más y más en el día a día. De ahí que ni cansados, podamos dormir lo suficiente mientras el estrés nos acompaña.
Pero esto es un círculo vicioso, ya que no podemos descansar por culpa del estrés pero no lograremos combatirlo sin descanso. El estado de ánimo se volverá vulnerable y estaremos con peor humor y más irascibles que en otras épocas. El estrés puede generar procesos más complicados como la ansiedad o la depresión.
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