Existen muchas formas de perder kilos y con la dieta de la manzana lo podrás hacer en solo unos días para perder más de 2 kilos, para lograrlo solo debes incluir en tu dieta diaria las manzanas amarillas y las verduras, por el impacto que esta dieta ejerce sobre el organismo, se recomienda que se use solamente por 5 días.
Durante este breve lapso de tiempo podrás perder hasta 2 kilos de peso corporal, la manzana amarilla contiene muy pocas calorías y contienen propiedades de drenaje; este tipo de dietas no es indicada para personas que sufre de diabetes ni mujeres embarazadas.
2Recomendaciones antes de iniciar una dieta para adelgazar
Antes de comenzar cualquier régimen nutricional, debes acudir al médico, para que te haga un chequeo general y pueda establecer tu estado general de salud, para que estés seguro de que no tienen ninguna contraindicación para realizar esta dieta, cabe destacar que es una dieta baja en calorías y muy efectiva, pero también de gran impacto si estas acostumbrado a comer en grandes cantidades.
Toma dos litros de agua al día, no realizar deportes de alto impacto, evita las bebidas gaseosas, trata de dormir 8 horas diarias.
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