Consumir frutas con frecuencia puede mejorar considerablemente tu salud. Pero, ¿sabías que también pueden quitarte los mareos? Los mareos son una desagradable sensación de vértigo y desvanecimiento que algunas veces están acompañados de náuseas y pérdida del equilibrio. Por lo general, los mareos suelen ser transitorios. Conoce cuáles son las 10 frutas que pueden convertirse en tus aliadas para eliminarlos.
44. La manzana como fruta para quitar los mareos
La manzana es una fruta rica en vitaminas A y C, hierro, flavonoides y fibra natural. Además, contiene hierro y calcio y su consumo regular disminuye el riesgo de ciertos tipos de cáncer. La manzana contribuye a nivelar el azúcar en la sangre y el colesterol, dos sustancias que si se alteran pueden llegar a producir mareos y náuseas.
En el caso de estar mareado por efecto de la deshidratación, comer una manzana logrará hidratarte y aliviar de esta forma el mareo. Además, si la consumes regularmente podrás evitar este tipo de episodios.
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