Un buen desayuno es importante para empezar bien el día. Lo importante es qué alimentos elige comer. Porque algunos son mejores para no comer con el estómago vacío.
Por la mañana, nuestro cuerpo necesita muchos nutrientes para empezar bien el día. Estos incluyen carbohidratos lentos, fibra y proteína. Algunos alimentos son fáciles de digerir con el estómago vacío, lo que los hace perfectos para el desayuno. Es mejor no comer otros alimentos con el estómago vacío.
Si no quieres empezar el día con problemas digestivos, debes prohibir algunos alimentos de tu mesa de desayuno. Descubre en nuestra galería de imágenes qué alimentos no convienen con el estómago vacío.
87. Plátanos
Los plátanos en realidad proporcionan al cuerpo nutrientes importantes. Sin embargo, es mejor no comerlos con el estómago vacío. Al igual que otros alimentos que contienen glucosa, los plátanos aumentan los niveles de azúcar en la sangre. Poco tiempo después, vuelve a caer rápidamente. El resultado: el resto del día a menudo tienes que lidiar con los antojos de comida.
