Uno de los productos más consumidos en España son las pipas. Representan un delicioso aperitivo o snack, el cual es barato y de fácil degustación. Es muy común comerlas y su comercialización está muy extendida.
Sin embargo, no siempre es recomendable comerlas. Y es que, a pesar de ser un fruto seco y contar con muy buenas propiedades para el organismo, su ingesta puede resultar dañina también. Descubre en el siguiente artículo la razón por la que no deberías comer pipas por las noches.
9Cantidad recomendada
Todo depende del estilo de vida de cada persona y del gasto energético, pero en líneas generales y en una alimentación omnívora y equilibrada, se aconseja un consumo de unos 30 gramos de frutos secos al día. Para las pipas también.
Y es que, 100 gramos de pipas cuentan con 600 calorías, por ello debemos de extremar la precaución ante este consumo excesivo de calorías. Además de no ser bueno, de por sí, ingerir más calorías de las pertinentes, hacerlo por la noche puede ser aún peor.
