Dormir es una de las actividades a la que más tiempo le dedicamos. Por lo que debemos realizar ciertos hábitos que faciliten la conciliación del sueño. Más de la mitad de las personas duermen con la puerta abierta, pero existe una razón de peso que te podría hacer cambiar de costumbre.
Multitud de factores influyen en qué, además de dormir, descanses correctamente. Y es que junto a la alimentación y al ejercicio, el descanso es uno de los tres pilares para llevar una vida sana. A continuación, te desvelamos el motivo por el que deberías dormir con la puerta cerrada.
3LAS DESVENTAJAS DE ESTA POSTURA
Esta postura también tiene sus cosas malas. Dormir boca arriba no es recomendable para las personas que tienden a sufrir de reflujo gástrico porque la cabeza no está elevada en relación al estómago haciendo que los ácidos puedan burbujear hasta el esófago e incluso lleguen a subir por la garganta. Puedes alzar la parte delantera de la cama para levantar algo la cabeza.
