Dormir es una de las actividades a la que más tiempo le dedicamos. Por lo que debemos realizar ciertos hábitos que faciliten la conciliación del sueño. Más de la mitad de las personas duermen con la puerta abierta, pero existe una razón de peso que te podría hacer cambiar de costumbre.
Multitud de factores influyen en qué, además de dormir, descanses correctamente. Y es que junto a la alimentación y al ejercicio, el descanso es uno de los tres pilares para llevar una vida sana. A continuación, te desvelamos el motivo por el que deberías dormir con la puerta cerrada.
2LAS VENTAJAS DE DORMIR BOCA ARRIBA
Dormir boca arriba es la forma de acostarnos más idónea para equilibrar todo el peso del cuerpo. De esta manera, mantienes los órganos internos alineados y previenes el dolor de cuello y espalda si no utilizas almohadas muy altas. Para mejorar esta postura, puedes colocarte una almohada debajo de las rodillas para ayudar a mantener la alineación correcta de la espalda y así evitar dolores lumbares a la mañana siguiente.
