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Esto es lo que te pasa si ves la televisión más de tres horas

El teletrabajo, el confinamiento, la tecnología, la televisión, las plataformas de streaming…el mundo parece ponernos en bandeja el que cada vez pasemos más tiempo en casa y con ello llevemos una vida sedentaria. Hace muchos años que se habla de los peligros de ver la televisión durante demasiado tiempo. Pero ahora, con la gran variedad de ofertas que existen, es mucho más fácil dejarnos llevar por el efecto hipnótico de las pantallas. Y que conste que no se trata de plantear que la televisión sea algo nocivo de por sí, el problema está en nuestro estilo de vida.

Ver la televisión durante más de tres horas lleva aparejado un estilo de vida sedentario

Esto es lo que te pasa si ves la televisión más de tres horas

Ver la televisión durante más de tres horas al día implica estar sentado ante la pantalla. En el año 2016, la revista de medicina The Lancet publicó un estudio en el que se mantenía que practicar niveles de actividad física de intensidad moderada durante una hora o 75 minutos al día, podría contribuir a prevenir gran parte del riesgo de la muerte por sedentarismo. Aunque este nivel de actividad solo borraría en parte el riesgo asociado a pasar muchas horas delante de la televisión.