Es un hecho, a la hora de adelgazar puedes optar por comer frutos secos. Son uno de los alimentos más efectivos que puedes incluir en tu rutina de alimentación. Además, te ayudarán a mantener la dieta por el camino correcto. Claro, debido a la amplia diversidad de propuestas que existen en el mercado, es pertinente que te vayas por los que más beneficios te ofrecen en este sentido. Y es que, unos que otros pueden perjudicar tu cuerpo, y eso no es lo que deseas. Es por ello, que te vamos a enumerar cuáles son los frutos que has de considerar, así como sus ventajas más importantes.
10Nueces de Brasil
Queremos finalizar esta lista de frutos secos ideales para bajar de peso con las nueces de Brasil. Lo especial de este alimento es que tiene sus proteínas vegetales, pero se impone con todas las de la ley debido a su alto contenido en selenio, magnesio y, por si fuera poco, la tan saludable vitamina E. No es tan fácil de conseguir en España. Sin embargo, algunos supermercados las comercializan. Se trata de frutos grandes, los puedes comer entre horas de manera esporádica, luego de que hagas ejercicios o si te da ansiedad en el trabajo.
