¿Sufres de calambres de vez en cuando o incluso con regularidad? Muchas personas tienen calambres en los brazos, piernas y pies; la mayoría en las pantorrillas. En principio, sin embargo, pueden ocurrir en todo el cuerpo.
Y no importa dónde, causan un dolor insoportable durante minutos. Los calambres musculares nocturnos, que literalmente nos privan del sueño, son particularmente incómodos.
135 consejos efectivos para prevenir los calambres musculares
¿Quiere saber cómo prevenir eficazmente los calambres en las pantorrillas y similares? Entonces debes luchar contra las causas de los calambres. Como aprendió anteriormente, los principales culpables son la falta de ejercicio, líquidos y minerales.
El ejercicio suficiente y regular, el beber con cuidado y una dieta equilibrada y saludable harán maravillas aquí.
