Existen muchos alimentos que puedes incluir en tu dieta y poseen bastante fósforo. Hablamos de un mineral de suma importancia para tu salud el cual influye positivamente en la formación de tus huegos y dientes. Partiendo de que eres lo que comes, te vamos a ofrecer un listado de 10 productos que son imprescindibles en rutina de alimentación. Además, se trata de comidas que puedes incluir fácilmente en tu dieta, con la satisfacción de que albergan muchísimas propiedades que les vendrán bien a tu cuerpo.
1Frutas
Las frutas son uno de los mejores alimentos que debes tener en mente cuando se trata de tomar fósforo. No sólo eso, este tipo de productos tienen la particularidad de que son una fuente de potasio, traen calcio, magnesio, hierro y minerales. Estas ventajas son perfectas para que tus huesos funcionen de la mejor forma. Asimismo, tus músculos e impulsos nerviosos estarán óptimos en todo momento. Las frutas que más aportes te dan son las uvas pasas, higos secos, ciruelas, y el dátil seco. Así que ya sabes que debes tenerlos en tus opciones de compras del mercado.
