La fruta y la verdura son elementos fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Esto es sabido desde hace muchas décadas, y su consumo, el de los dos tipos de alimentos, está fuertemente recomendado por todas las autoridades sanitarias.
Sin embargo, aún a día de hoy, hay mucha gente que no consume con la frecuencia necesaria estos alimentos. Pero, ¿sabes cuáles son las consecuencias para ti de no ingerir fruta? Te lo contamos en el siguiente artículo.
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Pero estos fantásticos alimentos también ayudan a prevenir la diabetes. Normalmente se suele, erróneamente, asociar la fruta con el azúcar. La realidad es que estos alimentos lo que contienen es fructosa, la cual no conlleva los peligros del azúcar industrial.
Un estudio afirma que el consumo de frutas, especialmente las uvas, está asociado a un menor riesgo de sufrir diabetes de tipo 2. Es por ello que las frutas se consagran como un elemento muy importante para nuestra salud.
