Un reciente estudio a cargo del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) concluyó que dormir bien, y las horas adecuadas, es una herramienta de salud. Conciliar el sueño durante menos horas de las recomendadas, conlleva graves consecuencias para ti.
Pero, ¿sabes qué te puede ocurrir cuando duermes menos de seis horas de forma regular? En el siguiente artículo te explicamos las consecuencias de este hábito.
9Un cerebro a medio gas
Nuestro cerebro cuando no hemos dormido lo suficiente no rinde bien. No es capaz de limpiar las proteínas de las placas que se forman, y que tienen como consecuencia la aparición de Alzheimer o demencia.
Tener el cerebro descansado es lo mejor que podemos tener para poder vivir con total normalidad. De lo contrario notaremos graves percances a la hora de seguir nuestro día a día.
