Un reciente estudio a cargo del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) concluyó que dormir bien, y las horas adecuadas, es una herramienta de salud. Conciliar el sueño durante menos horas de las recomendadas, conlleva graves consecuencias para ti.
Pero, ¿sabes qué te puede ocurrir cuando duermes menos de seis horas de forma regular? En el siguiente artículo te explicamos las consecuencias de este hábito.
8Aumento del índice de masa corporal
Por ejemplo, el dormir menos de 5 horas puede aumentar el nivel de grasas en nuestro cuerpo. Esto influye también en nuestro índice de masa corporal, que al dormir poco lo aumentamos.
Evidentemente tener más grasa en nuestro cuerpo alimenta a su vez los mencionados problemas cardiovasculares. Además, también tiene consecuencias en nuestro cerebro y puede ser el origen de graves enfermedades.
