Un reciente estudio a cargo del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) concluyó que dormir bien, y las horas adecuadas, es una herramienta de salud. Conciliar el sueño durante menos horas de las recomendadas, conlleva graves consecuencias para ti.
Pero, ¿sabes qué te puede ocurrir cuando duermes menos de seis horas de forma regular? En el siguiente artículo te explicamos las consecuencias de este hábito.
Páncreas afectado
Por último, y no menos importante, no conciliar el sueño lo suficiente afecta también a nuestro páncreas. De esta manera, nos puede surgir, por esta causa, diabetes.
Es decir, dormir bien cura a nuestro cuerpo, lo alivia y lo mantiene sano. Por todo esto es muy importante conseguir mantener nuestro sueño durante 7 u 8 horas.
