Todo el mundo sabe que el tabaco es un hábito muy malo, y que debería dejarse lo antes posible. Sin embargo, también hay otras cosas que son igual de malas que esta adicción, y que te están haciendo daño sin que te des cuenta. Por eso como te vamos a advertir de estas actividades, que seguro que haces, y no sabías que eran perjudiciales.
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7Dormir poco
Es cierto que el cuerpo se acostumbra enseguida a lo que le eches. Por tanto, si de repente pasas épocas en las que solo duermes unas cuantas horas al día, probablemente tu cuerpo se llegue a acostumbrar, pero eso no quiere decir que sea bueno para tu cerebro. De hecho, dormir poco puede afectarnos sin darnos cuenta, no sólo a nuestro físico, sino también a nuestra salud mental.
Serás más propenso a engordar, estarás de peor humor, y te darás cuenta de que el rendimiento de tu cerebro no es tan bueno como antes. Te costará más memorizar las cosas, pero también hacer cuentas que antes hacías de una forma muy simple. Por eso, procura dormir como mínimo unas siete horas al día, porque si no, a largo plazo la notarás como será muy perjudicial para tu cuerpo.
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