Comer por estrés: trucos para evitarlo y no arruinar tu dieta

Cuando se sigue una dieta es porque se desea bajar eso kilos demás obtenidos pero a veces la ansiedad y el estrés llegan a nuestra vida cambiado todo y dando un rumbo diferente a nuestras elecciones alimentarias. Estos vienen a trastornar una planificación ideada para mejorar nuestra salud, por ello es necesario tomar en consideración una serie de consejos para evitarlos, entre los cuales se encuentra evitar el picoteo.

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Incluir pimientas en las comidas:

Al cocinar puedes aderezar con pimienta negra tus alimentos de la dieta, pero eso si no exageras en la cantidad pues luego el cuerpo se acostumbra y requerirás de dosis mayores de la misma, y estos son dañinos para el estómago.

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