Mantener el peso bajo control puede ser fácil, siempre y cuando poseas disposición y disciplina. Sabemos que no todos lo metabolismos son iguales, sin embargo, existen elementos y rutinas que resultan saludables para todos, como lo pueden ser una dieta balanceada y una buena rutina física.
La necesidad de comer bien
Comer bien te garantizará tener el combustible necesario para el día a día, sí, combustible, porque los alimentos son al cuerpo humano lo que la gasolina a los autos. Sin gasolina los autos no andan, de igual manera pasa con nuestro cuerpo ¿Y si la gasolina es de origen dudoso? ¿Llenarías el tanque de tu vehículo con ella?
Para nuestro cuerpo es de vital importancia el consumo de alimentos que, en primer lugar, estén en óptimas condiciones, y además, cuenten con un aporte nutricional garantizado. Una de las recomendaciones es que incluyas alimentos con colágeno que deben estar en tu dieta por la noche. Por lo tanto, clasificar los alimentos según su aporte nutricional es un excelente protocolo alimenticio.
Si eres uno de los que prefiere esta alternativa nutricional debes saber que existen alimentos que su consumo, por mínimo que sea, pueden aportar altos niveles calóricos. No te preocupes, aquí podrás encontrar cuáles son los alimentos que continúas consumiendo y están haciéndote a engordar.
