Si estás harto de hacer dieta y pasar hambre, aquí encontrarás unos cuántos trucos que te ayudarán a perder esos kilos que tienes de más.
6APARCA EL COCHE
No hace falta decir que caminar es mejor para nuestra salud -y para nuestro bolsillo- que ir en coche. Con el ritmo acelerado de vida que llevamos, parece un imposible deshacerse del coche y del transporte público para desplazarnos, pero aún así, intenta olvidarte de usar vehículos en los trayectos cortos: ir al trabajo, realizar la compra, etc... Nos estamos habituando a coger el coche hasta para ir a comprar el pan y nos hemos olvidado de que no hay nada peor que una vida sedentaria. Aunque aún son muchos los que creen que caminar no sirve para nada, lo cierto es que caminando quemamos unas 230 kilocalorías por hora. Además, según los expertos andar 30 minutos al día es una terapia buena para el corazón y es el mejor regalo que le podemos dar. Así que ya sabes, dale uso a las piernas...
