Seguramente cuando te mencionan la palabra inflamación, probablemente pienses en algo negativo. Sin embargo, debes saber que se trata de un proceso natural que activa tu sistema inmunológico cuando detecta la presencia de elementos externos perjudiciales, como patógenos, toxinas o traumatismos.
A veces, sin embargo, tu cuerpo no logra eliminarlos o incluso confunde sus propias células con elementos dañinos, lo que puede desencadenar una inflamación crónica o sistémica que dura meses o incluso años. En estos casos, la dieta juega un papel clave en la enfermedad. Por ello, en el artículo de hoy te diremos que alimentos son ideales para que goces de un organismo sin inflamación. ¡Comencemos!
1¿Qué es la inflamación?
Cuando experimentas inflamación, tus células inmunitarias entran en acción para atacar a los invasores bacterianos o virales en tu cuerpo. Su objetivo es eliminar la destrucción del tejido que estos agentes infecciosos causan y, al mismo tiempo, iniciar el proceso de reparación.
En resumen, la inflamación es un proceso importante que ayuda a tu cuerpo a curarse y recuperarse de las enfermedades.
