Un reciente estudio a cargo del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) concluyó que dormir bien, y las horas adecuadas, es una herramienta de salud. Conciliar el sueño durante menos horas de las recomendadas, conlleva graves consecuencias para ti.
Pero, ¿sabes qué te puede ocurrir cuando duermes menos de seis horas de forma regular? En el siguiente artículo te explicamos las consecuencias de este hábito.
1Dormir es salud
Llega la noche y con ella tu momento favorito. Acostarte en tus sábanas fresquitas y limpias y prepararte para dormir. Y es que, tras un largo día la mejor medicación es un buen sueño reparador.
Dormir es sinónimo de salud, y eso también es lo que afirma el estudio a cargo del CNIC. Elemento revolucionario para la salud, ya que es la primera vez que se ha considerado el dormir bien como una propia herramienta para el buen funcionamiento del resto del cuerpo.
