De un tiempo a esta parte, la alimentación saludable ha ganado terreno en la vida cotidiana y los consumidores buscan alternativas que no sacrifiquen el sabor por la salud. En este contexto, Mercadona ha respondido a esta demanda con una gama de galletas que prometen ser más equilibradas.
Pero, ¿cuáles son realmente las mejores opciones? El nutricionista detrás de la cuenta @transformatelavida ha analizado los productos de Mercadona y revela sus hallazgos con una advertencia clara: «No existen galletas 100% saludables, pero algunas son menos perjudiciales que otras». En este artículo te mostraremos cuáles son las mejores galletas de Mercadona. ¡No te lo pierdas!
3Alternativas reales: ¿qué comer en lugar de galletas?
Para quienes buscan alternativas saludables a las galletas de Mercadona, las barritas de avena caseras son una excelente opción. Combinando copos de avena, plátano maduro y canela, se obtiene un snack nutritivo y sin azúcares añadidos. Esta receta sencilla no solo es fácil de preparar, sino que también aporta fibra y energía de manera natural.
Otra alternativa ligera y saludable son los crudités con hummus. Zanahoria, pepino o apio acompañados de un dip de legumbres ofrecen un snack fresco y lleno de nutrientes. Además de ser saciantes, estos alimentos aportan vitaminas y minerales esenciales, convirtiéndose en una opción perfecta para quienes buscan reducir el consumo de productos industriales sin renunciar al sabor.
Los frutos secos tostados, como almendras o nueces sin sal ni azúcar añadidos, son otra excelente opción. Su alto contenido en grasas saludables y proteínas los convierte en un snack ideal para mantener la saciedad. Como destaca la experta, «la salud no está en los paquetes, sino en los alimentos que no llevan etiqueta», recordando la importancia de priorizar productos naturales y sin aditivos.
