De un tiempo a esta parte, la alimentación saludable ha ganado terreno en la vida cotidiana y los consumidores buscan alternativas que no sacrifiquen el sabor por la salud. En este contexto, Mercadona ha respondido a esta demanda con una gama de galletas que prometen ser más equilibradas.
Pero, ¿cuáles son realmente las mejores opciones? El nutricionista detrás de la cuenta @transformatelavida ha analizado los productos de Mercadona y revela sus hallazgos con una advertencia clara: «No existen galletas 100% saludables, pero algunas son menos perjudiciales que otras». En este artículo te mostraremos cuáles son las mejores galletas de Mercadona. ¡No te lo pierdas!
1Mercadona y la apuesta por lo saludable: más allá del marketing
Con una estrategia centrada en precios competitivos y calidad, Mercadona ha logrado posicionarse como referente en alimentación. Su marca Hacendado, en particular, ha incorporado productos adaptados a las nuevas tendencias: galletas integrales, snacks sin azúcares añadidos y opciones ricas en fibra. Sin embargo, como advierten los expertos, no todo lo que parece «light» o «natural» lo es.
Las Galletas María 100% integrales destacan por su alto contenido en harina integral de trigo, que representa un 74% de su composición. Sin embargo, su gran inconveniente es el azúcar, que supone un 20%. Aunque aportan más fibra y nutrientes que las versiones refinadas, esta cantidad de azúcar las aleja de ser una opción completamente saludable.
Las Digestive de avena de Mercadona transmiten una imagen rústica y saludable, pero su contenido nutricional revela una realidad distinta. Aunque contienen bastante avena y harina integral, presentan el mismo problema que las anteriores: cerca del 20% de su composición es azúcar. A pesar de los beneficios de la avena, esta proporción de azúcar reduce significativamente su valor como alternativa saludable.
Las galletas de trigo de espelta ocupan el primer puesto gracias a su uso de harina integral y edulcorantes en lugar de azúcar. Esta combinación las convierte en la opción menos perjudicial dentro del ranking de las galletas de Mercadona. Sin embargo, la presencia de un 20% de alcoholes de azúcar genera dudas, ya que estos compuestos pueden reducir las calorías, pero también provocar molestias digestivas en algunas personas.
