Pilar Rubio, la presentadora y colaboradora de «El Hormiguero» y esposa del futbolista Sergio Ramos. A sus 42 años, sigue luciendo radiante y saludable, lo que despierta la curiosidad de muchos.
¿Cuáles son los secretos detrás de su aspecto impecable? Acompáñanos en un viaje para descubrir su rutina de belleza, su enfoque en el deporte y sus hábitos alimenticios saludables.
2Manteniendo el deporte durante el embarazo
Una de las cosas más admirables de Pilar Rubio es su compromiso con el deporte, incluso durante el embarazo. Aunque modifica su rutina de ejercicio para garantizar la seguridad del bebé, no abandona la actividad física por completo. Siguiendo las recomendaciones médicas, sus entrenamientos se vuelven más controlados y suaves, pero no renuncia a lo que la hace sentirse bien.
En cada uno de sus embarazos, Pilar ha contado con la ayuda de Caroline Correia, fisioterapeuta y experta en suelo pélvico. Correia recomienda a las futuras madres prácticas suaves como el pilates y el yoga, que son ideales para mantenerse en forma, ganar flexibilidad y mejorar la postura. Estos ejercicios son fundamentales para el bienestar físico y mental durante el embarazo.
