Hay muchos deportes que son muy buenos para adelgazar. Seguramente tienes como meta bajar algunos kilos, pero sueles matarte en el gimnasio y no logras ver resultados. Pues a veces no es necesario que estés metido un gym, porque puedes practicar ciertas disciplinas e ir trabajando en tu cuerpo poco a poco. Además, con una buena alimentación ya tendrías la vida resuelta.
1Caminar, uno de los deportes ideales para adelgazar
Muchos creen que caminar es un simple acto humano que nos ha dado la biología. Pero no, es un deporte, y si lo haces puedes adelgazar.
Hay gente que subestima este hábito, pero tenemos que decirte que es uno de los más efectivos para bajar kilos.
De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo aconseja. Además, es algo que no cuesta nada, porque lo puedes hacer en un parque o en los alrededores de tu casa.
