La práctica de yoga puede ser beneficiosa para los niños siempre que se realice de manera adecuada y bajo la supervisión de un instructor capacitado en yoga para niños. El yoga puede ayudar a los niños a desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. También puede mejorar su capacidad para concentrarse y reducir el estrés y la ansiedad. Además, puede fomentar una actitud positiva hacia el cuerpo y la mente, lo que puede ser útil para desarrollar una autoimagen saludable y una mayor autoestima. Sin embargo, es importante que los niños practiquen yoga de forma segura y apropiada para su edad y habilidades. Aquí te dejamos algunas recomendaciones.
8Celebra el progreso
Reconoce el progreso de los niños en la práctica de yoga. Felicítalos por sus logros y celebra su esfuerzo y compromiso con la práctica. Esto puede incluir posturas que han logrado dominar, movimientos que han mejorado, o cambios positivos en su enfoque o actitud. Esto les motivará a seguir practicando y mejorando. Recuerda que la práctica de yoga para niños es un proceso de aprendizaje continuo.
