Para los que pensaban que el sexo no era sinónimo de buena salud, investigaciones recientes han demostrado que tener relaciones sexuales con frecuencia puede incide de manera positiva en la salud.
El sexo es un factor importante en una relación, el porcentaje de importancia siempre va a variar dependiendo de los puntos de vista y prioridades de las personas, pero al final el sexo es una práctica que genera intimidad en la pareja, es sinónimo de entrega, de compromiso, de confianza, de fidelidad, aunque solo se represente como un actividad física.
Además está demostrado que con el paso del tiempo la rutina sexual de la pareja suele cambiar, y a veces no por culpa de la pareja, sino por factores externos, los cambios hormonales, las tareas diarias, el aburrimiento, la monotonía, pero en general el sexo es un tema que preocupa a muchos, sobre todo la frecuencia con la que debe practicarse.
A continuación te contamos cuantas veces debes tener sexo a la semana, según los expertos para mejorar tu salud.
2Los beneficios de tener sexo con frecuencia
Mantener relaciones sexuales con frecuencia está demostrado que aporta múltiples beneficios para la salud tanto de los hombres como de las mujeres. Beneficia la salud física y hormonal obviamente, pero sobre todo la salud mental. La ciencia ha demostrado algunos beneficios del sexo para la salud tanto de hombres como mujeres;
- Sistema inmunológico reforzado
- Mejoras en el sistema cardiovascular
- En el caso de las mujeres, el sexo fortalece el suelo pélvico
- Alivia los dolores de cabeza y otros malestares tanto en mujeres como en hombres
- Para las mujeres es altamente beneficioso en la etapa de la menopausia porque les ayuda a sobrellevar los síntomas
- Se ha demostrado que tener relaciones sexuales ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata
- Alivia el estrés y repercute positivamente en la salud mental del individuo
- El sexo ayuda a perder o mantener el peso, porque pierdes calorías
- Tener relaciones sexuales con frecuencia ayuda a mejorar los problemas de insomnio, es decir, te ayuda a dormir mejor
- Y en general señores, el sexo te ayuda a prolongar la vida
