Continuamente leemos sobre lo que hay que comer, las cantidades, lo que hay que evitar, etc. Las dietas y los ayunos intermitentes están en boca de todos, pero no se habla tanto de otra parte tan o más fundamental para muchos: el cómo mezclar los alimentos para una eficiencia mayor y sobre todo un beneficio máximo para tu organismo, además de no perjudicarlo. Una mezcla inadecuada ocasiona que nuestro cuerpo comience a sentirse más pesado, más lento y con menos energía, en el mejor de los casos.
