Cada persona tiene una forma distinta de dormir, con posiciones que, a veces parecen extrañas y hasta incómodas, unos lo hacen boca abajo, muchos de lado, otros lo hacen boca arriba y muchos acurrucados, pero no importa cuál sea la manera en que duermas, ¿te has dado cuenta de que siempre dejas un pie fuera de las sábanas?
3¿En que ayudan las distintas fases cuando duermes?
Las fases del sueño que se realizan cuando duermes, ayudan en lo siguiente:
- Contar con la sensación de descanso y con la energía suficiente para el día siguiente.
- Aprendes información, realizar reflexiones y crear recuerdos.
- Se descansa el corazón y el sistema vascular.
- Se permite la liberación en mayor medida de la hormona del crecimiento en los niños.
- Permite que se aumente la masa muscular, se reparen las células y tejidos.
- Liberación de las hormonas de la sexualidad, que ayuda en la pubertad y la fertilización.
- Crean mas citoquinas que ayudan al sistema inmunitario para que combata las infecciones, no permitan que te enfermes o mejores.
