Es una costumbre extendida a cualquier día de la semana comer aperitivos antes de las comidas. Hay que tener en cuenta que estos productos de supermercados vienen con demasiada grasa, demasiada sal, demasiados aditivos y, en general, demasiadas calorías, lo que explica su escaso valor nutricional. Así que te recomendamos que elijas sabiamente para no poner en peligro tu pérdida de peso ni tu salud. Pero, también te queremos mostrar un estudio de la OCU que revela cuáles son los mejores aperitivos de supermercado. Aquí tienes los detalles.
3Qué contienen los aperitivos
La variedad de aperitivos es infinita. Algunos, como las aceitunas y los embutidos, son saludables, mientras que otros no lo son. Las patatas fritas u otros aperitivos de bolsa, las galletas saladas, etc., pueden comerse sin ningún problema. Sin embargo, es mejor sustituir estos alimentos por opciones más saludables porque este tipo de alimentos no sacian en absoluto y acabarás comiendo más que si hubieras elegido la opción más sana.
