Depresión y para combatirla, los ejercicios. «Mens sana in corpore sano» no es sólo una frase fijada en la época clásica, sino una realidad que podemos defender desde el principio. En un momento en que la salud mental es tan importante, sería un error negar o subestimar el papel del ejercicio en la lucha contra la depresión.
1La depresión es una condición médica
Claramente, la depresión es una condición diagnosticable y, como se ha demostrado en innumerables ocasiones, no es solo un mal humor o una enfermedad creada por la propia persona que la padece.
Hay una patología multifactorial, porque desde la genética hasta la alimentación, puede haber una relación causal entre ellas, y es que el ejercicio nos puede dar más de una mano y ayudarnos a estudiar cuáles son los efectos secundarios de la depresión.
