De vez en cuando, nos llegan las ganas de perder unos kilos. Es normal probar ciertas rutinas de ejercicio, pero una dieta balanceada también es importante. No te servirá ejercitarte por día y noche, cuando no te estás alimentando adecuadamente. Es por eso que, te traemos una nueva lista, con los mejores alimentos que queman la grasa.
El ejercicio físico sí importa, pero debemos combinarlo con una dieta saludable. No significa que solo debas comer ensaladas, ni tampoco saltarte comidas. Lo mejor que puedes hacer es, consumir más alimentos que queman la grasa. Puedes añadirlos en el desayuno, el almuerzo o la cena; e incluso comerlos como meriendas. ¡Tú decides!
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9Los plátanos
Otro de los alimentos que queman la grasa. Los plátanos son ricos en potasio, calcio, magnesio y vitaminas. De hecho, estos poseen entre 75 y 130 calorías. Similar a una bebida isotónica, pero en estado sólido. No deberías dejarlo de lado, así sea como una merienda. Añade frutas a tú rutina diaria, así serás testigo de asombrosos resultados.
No solo perderás grasa, sino que también mejorarás tú salud. Será perfecto a media mañana o en el mediodía, cuando te sientas fatigado y necesites comer algo. Quitarás las ansias, mientras te alimentas con muchas vitaminas. Créeme, tú cuerpo estará muy agradecido. No todo es sobre el exterior, recuerda también cuidar tú salud interna.
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