Verano es sinónimo de engordar, es el dinamitador por excelencia de nuestras rutinas y, una vez en casa, vemos cómo aparecen kilos de más... Y es que todos, en mayor o menor medida, tendemos a engordar durante las vacaciones, aunque nos hayamos presentado en plena forma en los meses previos.
Porque con los días de piscina y playa llegaron con ellos la relajación, las reuniones con amigos y familiares, los chiringuitos, las cenas improvisadas, la cervecita... días de verano que hacen engordar más que en otras épocas, donde, aunque comemos menos por el calor, comemos peor. Y eso tiene una clara traslación en la báscula. Pero, ¿cuántos kilos solemos engordar en nuestras vacaciones? Lo repasamos.
4Los españoles solemos engordar entre dos y tres kilos durante los meses de verano
Al mismo tiempo, son muchos los expertos que, para recuperar la normalidad después del verano, recomiendan también incluir fruta y verdura de temporada en cada comida e intentar cocinar en casa, lo que permite ahorra dinero y realizar elecciones más saludables.
Por eso, la estadística nos dice que cerca del 80% de los españoles engordan entre dos y tres kilos durante los meses de verano, algo que puede ser más o menos grave dependiendo del peso previo.
