Seguramente eres de los que piensan que cuando vas a un restaurante, puedes pedir lo que quieras, pero ello probablemente se deba a que nunca has estado dentro de la cocina de un restaurante. ¿Qué acaso tu madre no te advirtió nunca de que tienes que ser cuidadoso con lo que comes en la calle? Eso aplica también para más de un restaurante de los que probablemente visites con regularidad.
7Ensaladas
Si no conoces bien el establecimiento, es mejor que no las pidas, porque las ensaladas, incluso aquellas que tienen brotes crudos y tiernos, es mejor que las comas en casa. Claro que todo nutricionista te va a decir que siempre será mejor una ensalada que una carne en salsa, pero el nutricionista no tiene idea, ni tu tampoco, de cómo han sido resguardadas esas ricas verduras, frescas, crujientes y con una gran cantidad de nutrientes, en la nevera del establecimiento, porque pueden haberse contaminado de peligrosos patógenos.
