Meterte en la cama y no pegar ojo. Para muchos el momento de dormir se convierte en un verdadero infierno, horas dando vueltas en la cama, agobios y esperas eternas hasta que te gana el sueño o hasta que suene el despertador. Las ojeras para muchos forman parte de su propio rostro y el insomnio su fiel compañero de la vida nocturna. Pero, todo en la vida tiene un remedio, aunque a veces nos parezca imposible. Y no consiste en rezar un padre nuestro o tomar algún medicamento para conciliar el sueño, es algo aún más sencillo como comer ciertos alimentos. Por ello, te vamos a enseñar los alimentos que te ayudarán a ganar la batalla contra el insomnio.
8CEREZAS
Las guindas del pastel. Las cerezas siempre suelen utilizarse para decorar pasteles o como un postre muy sabroso en la temporada de primavera, pero no solo son sabrosas y exóticas, sino que puede darnos un empujón para no tener problemas cuando entramos en la cama. Esto se debe a que es la fruta que más melatonina tiene de todas, lo que nos hará tener sueño después de comernos un tarro grande de este manjar. Otra opción para comer este alimento es hacer un pastel o un flan de cerezas, un postre ideal para nuestras comidas.
