La leche es un alimento que tomamos desde nuestro nacimiento, pero mucha gente la destierra de su alimentación basándose en que no es tan buena para la salud como se piensa. Algunos optan por tomar la variedad sin lactosa, aunque no hayan sido diagnosticados con alguna intolerancia.
Ese cambio, que creen que es a mejor, puede ocasionar varios riesgos para la salud. Y es que el cuerpo está preparado para asimilar esa proteína si no se sufre ninguna dolencia. A continuación, te mostramos el gran peligro que corre tu organismo al consumir leche sin lactosa.
3FAVORECE LA ABSORCIÓN DE VITAMINA D
La leche es rica en vitamina A, lo que nos ayuda a estar protegidos ante la radiación solar. Esto también favorece a absorber la vitamina D procedente de la luz del Sol, que interviene a la hora de la asimilación del calcio por parte del organismo. Como ves, esta bebida es clave en muchos procesos del cuerpo, por lo que si la tomas sin lactosa estarías interfiriendo en alguno de ellos…
